智能手机成21世纪鸦片？哪些套路让你欲罢不能

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　　其次，连续不断的信息轰炸，会影响大脑对信息的加工处理，造成一种催眠。比如发生了一件与人们切身利益相关的恶性事件，自媒体、商业网站等从不同角度去揭露报道，挖掘各种细节、真相，还有些媒体蹭热点、往文章里面“倒垃圾”，舆论不断发酵。各类信息给人们的大脑神经不断地刺激、强化，以催眠的方式让你相信这个事情的真实性、严重性，让你心情沉重，甚至会气愤、迁怒，又到网络上去宣泄、倾倒，又造成其他人的连锁反应。对于一些世界观还不太成熟的人来说，会让人产生错乱、疑惑；对一些患有精神疾病的人来说，比如抑郁症、强迫症、失眠症患者，则可能会加重其病情。

　　我们要辩证地看待手机。每个年代都有让人们着迷的新事物。如何使用手机，从个人来说，要有自我控制力。想控制的时候，能够控制，那就不是问题。自我控制的方式有很多种，比如给自己定纪律，什么时候看手机、看多长时间。实在控制不住，可以进行干预治疗。从社会层面来说，要探索移动互联网监管机制，加强宏观的“赛道”建设，不能让劣币驱逐良币，要让移动互联网健康有序运行。同时，移动互联网环境的净化、优化，也有赖于国民整体素质的提升。当用户的品位和素质高了，也会促进移动应用产品的品质提升。（本报记者 龚亮）

　　张海峰：手机应用商往往会过度追求利益最大化，过度追求市场占有率和用户黏度，因此在产品设计时，不顾及沉迷手机对个人和社会带来的不良影响，甚至利用人类性格中的特质和缺陷来进行产品“优化”，将用户最大限度地绑定在手机上，这种现象值得关注和探讨。

　　首先，过度沉迷手机对人的大脑有很大损害。现代人脑疲劳程度越来越高，睡眠质量越来越差。过去人们在碎片化时间里，比如坐车时，会交流聊天、看看书，或者闭目养神，其实对大脑是一种放松。而现在大家都是埋头看手机，大脑不断地在接收信息，没有空闲时间放松。如果只是放松地看看信息倒也无妨，关键是很多人会被手机中的各种信息吸引进去，投入脑力精力。于是脑疲劳度越来越高，而大脑越疲劳越不受控制，时间长了，大脑会处于失控状态。这时放下手机暂停一会，会有被抽空的感觉，很难受，会感到空虚、疲乏。晚上手机屏幕发出的蓝光，还会抑制褪黑素的分泌，影响生物钟和睡眠质量。

　　记者：各类手机APP的套路层出不穷，充分利用人们猎奇、窥视、恐惧等心理，将人们牢牢“钉”在手机上。尤其是一些手机APP上充斥大量无用、垃圾却吸引眼球的信息，滥用用户的时间精力。我们该如何对抗这些现象？

　　记者：在注意力经济时代，手机APP争夺的就是对用户的吸引和控制。为此，它们一般采用哪些套路？抓住的是人们的哪些心理特点？

　　网络社交平台正好满足了人们展示、表达、窥视、交往的需求。只要注册成功，人们可以在社交平台上看到朋友们分享的源源不断的内容，可以在平台上分享、点赞，相互评价交流。而随着自己在平台上投入的增多，获得的好友、分享和发布的内容也越来越多，人们对这个应用的黏性也进一步增加。