英国研究人员公布：同时用手机和平板易患抑郁症！

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这几天，很多新闻媒体都在报道乔任梁因抑郁症去世的消息，作为一个歌手、影视演员，乔任梁年仅28岁就离开这个世界，实在让人感到惋惜。

悲剧的发生也为大家敲响了警钟，很多人开始重视抑郁症问题了，但是大家知道吗？长期看手机玩平板也会引起抑郁症！

英国研究人员发现，使用多个电子设备接受外界信息，会让人体大脑中前扣带皮层的体积更小，而前扣带皮层的神经系统恰恰是负责人类的情绪功能，如果长此以往，将会引发抑郁症和情绪问题。

这一研究结果，几年前发表在学术期刊《 PLOSOne》上，研究者也表示这项研究证明了包括手机、平板在内的媒体多任务与脑部结构之间的关联。尽管具体关联机制背后的详细原因还不明确，但也足以证明人们长时间接受媒体多任务对脑部结构的影响。

因此，大家生活中要注意了！虽然现在的生活方式，已经离不开这些电子产品，但为了自己的身体，改注意的还是注意为好。

首先，不要同时使用电脑、手机、平板，电子阅读器等电子产品，避免大脑接受媒体多任务。

其次，尽量控制好使用时间，避免熬夜玩手机或是平板，减少电子产品对脑部神经的损害。相信很多人都有这样的经历，长时间看手机、玩平板，头会感觉很累，昏昏沉沉的，这正是脑神经系统受损的缘故。

另外现在电子阅读的人越来越多，如果有iReader那样的墨水屏阅读器，尽量少用手机、平板等液晶屏看书，因为液晶屏有闪屏，不仅对大脑造成损伤，还会影响视力。

最后就是多运动，那样可以提高了脑部中白物质的数量，消除抑郁情绪。同时还有助于提高人的快速反应能力和身体运动能力。