别买，就是你的可穿戴设备让减肥变难了

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　　18个月后(此时距离研究一开始的时间已有两年)，所有回到实验室的参与者们都需要汇报他们在研究开始以及现在的身体数据测量结果。

　　* 本文授权转载自煎蛋网（jandan.net），原文标题《别买了，健身追踪器会让减肥变得更难》，作者肌肉桃，点击原文链接可阅读原文

　　为何佩戴运动追踪器的人不仅会体重增加，而且锻炼量还会减少？对此，Jakicic有不少解释。不过他认为，还需要进一步研究才能明确地了解运动追踪器对人们锻炼动机的影响。

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　　研究的主要作者John Jakicic博士表示：“我们对此感到非常惊讶。”

　　Jakicic在一项声明中表示：“我们已发现虽然可穿戴设备有效，但想要减肥的成年人如何才能最好地利用它们更改体育活动和饮食习惯，依旧是需要我们去研究的问题。”

　　照道理说，活动追踪器应该能帮助我们完成我们的健身目标。可是，在维持锻炼动力方面，你手腕上的设备也许无法给你太多帮助。

　　在研究的第一阶段中，471名超重的志愿者们在六个月的时间内遵循传统的减肥计划（包括低卡路里饮食和锻炼日志）。接着，他们被分成了两组，其中一组参与者们使用活动追踪器，而另外一半参与者们则被要求将他们的活动记录通过日志的形式记录在网上。对此，《纽约时报》的报道称：

　　亲，你以为戴运动手环就能快速减肥吗？

　　大部分参与者们都比研究开始的时候更瘦（也有很多人的体重比研究过后六个月的时候更重）。

　　平均而言，那些没有使用运动追踪器的参与者们，现在的体重比他们两年前轻5.9公斤。

　　然而，那些使用了运动追踪器的参与者，体重只比一开始的时候轻3.6公斤。

　　END

　　一项发表于《美国医学会杂志》的研究显示，研究人员发现，健身追踪器并不像人们设计它们的初衷那样，从长期来看能够帮助人们减肥。在研究中，使用设备追踪运动的参与者们在两年后减掉的体重，远比手动记录活动的参与者们少。